私のハマってることの一つが朝晩のストレッチ　４０半ば体力とカラダの様子が下り坂をヒシヒシと感じている毎日、やり始めて楽しく面白く心地よくの3拍子で時間を過ごしている。何が楽しいかというと微妙な変化している様がオモシロイ。自分のカラダながら左足右足の動き、左肩右肩のスムーズさの違いだったり自分を知るのがオモシロイ。小学生の朝顔の観察に近い感覚　笑　種植えして水やりして少し土が盛り上がり、もやしのようなカイワレのような芽が出て双葉になりと・・。ちっさいちっさい微妙な変化。スグ成果や結果を求める癖が私も含め社会的に多いけれど・・結果や成果で区切れないのが生活。このカラダとつづくのが生活。周囲の圧やスピードに煽られていたりしていた時期もあったけれど今はユッタリと居れるようになってきた。周りが気になるスマホ依存とは真逆のようです。速さを何より要求された時代もあったけど、速いが一番いいのだろうか？と疑問にもつこともいいんじゃないかと思う。その時その一瞬今を五感で感じる丁寧さも大事な気がしてる。先行先行のアパレルや流行のある業界にいる私が言うのもなんだけど、ハヤリや旬、ナガレも大事だけどそろそろ成熟した真の大人なら自らの価値観や感覚で服を選んだり着たりする余裕があっていいと思う。のんびりや遅れが悪い訳じゃない、マイペースやマイスタイルで居れるというのは自分をよーーく深く知っている事の裏返し・・。そして社会や環境からセレクトとチョイス取捨選択する分別できることが大事。

ひとりごと・・・私は　思考は現実化すると思っていてそうなっていると実感も体験もしている。頭の片隅にいつもあるとフトしたキッカケ何気なく欲したことから連鎖して実り現われることがある。頭の片隅あるは、ずーーーーーーーっと意識してどんなときも想像が続いてる状態、頭の隅にないというのは「０＝無い」状態でぷっつりリセットされ、切れててたまに思うぐらいの事。ビジョンや想像も理想も夢も・・ずっとあれば情報もキャッチできたり教えてくれる人や助人も現れる。私はそんな感じで今までやってこれている周りのお陰としかいいようがない。自分の興味や関心があるもの（飽きないモノ）があるのは幸せだなぁとつくづく思う。それを通して人に出会えたり教えてもらい学べる。　明治生まれの祖父に幼い頃会うたびに　賢くなりなさい　と言われ続け洗脳されたせいかもしれない笑　賢いというのがお勉強、学校の成績がいいと勘違いした時期もあったけど今は違うんだなぁと感じている。賢さ　というのも人それぞれの価値観なのだと思うし私は品、洗練、知性を身につけたいなぁとずーーーーっと頭の片隅にあって超願望　笑、その人のオリジナリティであっていいと思う。ただ意識する＝熱(エネルギー）が大事で、それを一言でいうと極めていくということの様な気がしてる。それがなんでもどんなことでもいい気がしてる。好きがわからないなら嫌いじゃない所からが始まりでまずは一歩目じゃないかな・・。徐々に段々って言葉がある、急に激変するってそんなに世の中沢山あるわけじゃない、殆どが徐々に段々とだと思う。

最近、、地球と触れ合う機会があった・・・。笑　　四国のモンサンミッシェルという場所に行ってみた（潮の満ち引きでできた浅瀬を歩いてちっこい小島まで渡っていけるという所）干潮調べるとちょうどいい昼下がりですこし早めに到着・・潮がひくのをしばらく待っていた。すると一つのグループが来て躊躇なく海へ、くるぶし下ぐらい海水につけて歩いて渡るのを眺めていた私（干潮前の出来事）干潮時間ごろみて全部砂地にならない様子を知った私が入った一応小島まで上陸・・・すると対岸眺めると友が干潮過ぎてみるみる満ちはじめる潮に気づき慌ててくるぶし上約２０センチを歩いて渡りながら地球を感じた。ぼんやり海面の穏やかな波を眺めていた私だけど、一瞬にして潮目は変わるのだと感じた。海面は何も変わっていなかった、よーっく凝らしていたら変わった事に気づいたのかもしれない。変わるという事はいつでもどんなことでも気づかないぐらいのすこしづつすこしづつジョジョにジョジョにだ。一回ですぐチェンジできることっていうのは無いに等しい気がしてる。新しさや美しさや綺麗さをキープすることも変化に対応していくことだし、変化した後もキープし続けることにも手が抜けない。手が抜けないってことが生活、生きることなのかもしれない。手間をかける、大事にするってことが生活全体、身の回りに溢れてる。着ること、食べること、人との関わりにも・・。なんでも以心伝心するような気がする。

最近気をつけている寛大、寛容、ゆとり、余裕、おおらか　などをとても意識している。タイパ（タイムパフォーマンス）という言葉があるけれど、そんなに急いで何をするの？何がしたいの？時間の過ごし方は気分で全然違いその時間そのものが変わってくるように思う。心が違うからじっくり時間を満喫する集中するから充実感を感じるのかもしれない。忙しい＝心を亡くすと書いてある・・忙しいってカッコ悪いと３０代後半で気づいた私。それまでは忙しい＝カッコいいように勘違いしていた笑、だから「忙しい」言葉は使わない・・。元々せっかち　→　あわてんぼう→おっちょこちょいだから余裕とゆとり持って早めにするようにしている。タイパも時間コントロールの一種なのだろうけど・・そんなに急いで時間を使いたいことってあるのだろうか？そんなに優先したいことってあるようでないのに気づいたから、今を満喫できるようにしている。余裕や寛容、寛大って周囲に心も行動も乱されず動じず過ごす様子じゃないかなぁと思う。いちいち怒りや腹を立てるのも立てないのも同じ時間だったら楽しく面白くハッピーに過ごせるようにしたこと量より質で時間を過ごしたい。そもそも時間は人間一緒、質はその本人次第。ムダなものに時間を奪われるより質を上げていきたいな・・・。

マウスピースの矯正治療を始めて１クールが終わって、今日よりステージ２が始まった。。予定では１４週間その後２，３年で固定して「完」になるようだ。前回の治療で終えても良かったけど今回は前歯の並びのズレと私の舌の癖を考慮しての先生の提案だった。これで十分かなっと思ったりしたけど、ここまできたらやることまでやって終えようと１４週＝３か月ちょっと４か月ないぐらい・・長いと思うか短いと思うかもそれぞれ。。笑　６年以上の矯正に比べたら全然短くあっという間だ　笑　比べるものが何なのかで変ってくる。なんでもそうだ・・自分と過去の自分や未来の自分を対象に考えたらいい気がする。過去より今を、今より未来を、未来を決めれば今が決まってくると思う。不安いっぱいの未来なら今何を優先すべきか何ができるかだと思う。矯正治療で先生のプランOR矯正プログラマーの最終完成形が違っていて私は迷わず先生のプランでお願いした。情報の海の中で誰に身を委ねるか？もう一度考えた方いい。どんな人の？誰の言葉？その情報の本質は？何なのだろう？身を委ねることができないなら断っていいし決めなくていいしやらなくていい。中途半端な対応や判断の決断は超危険だからご用心。無意識の自分の舌の癖と日常の癖と自分がどう向き合うかだけ・・・予定通りになるか誰にもわからないけどやってみるしかない。笑

やっと朝晩がちょっと涼しくなりエアコンのフル稼働も落ち着いてきました。この秋冬はどんなものが流行？って質問もあるので・・女性的に見えるデザインや個性的なアイテムが目立つようになってきたり、パンツのシルエットも微妙に変化してきています。色もカラフルなものもあって楽しい２３AWです。私の考えは大人はマイスタイルを貫いていいと思っています。その時の気分を大事にしてほしいし、自分のこだわりや自分の好きなものが大事で少しずつバージョン変化を楽しむのが洒落っ気のひとつだと思います。シーンがある場所ではマナーと同じでNGスタイルはあるけれど、プライベートは自由でいい自分の基準で選ぶのがBESTで自分の生活の潤い、気持ちを上げるのに着るものだからオシャレを楽しむことも自分を楽しむことだと・・・。服選びで違和感があるときは似合ってない時と新しい時とバランスがおかしい時です。また季節が変わり気分も変わってきて、服がない！！って思うのはみーんな一緒で私も一緒です。去年と少し違う自分だと思って変化してると思うといいですよ。。。

ケンタウロスが会話の中で話題になった半身人で半身獣でケンタウロス自身が人間なのか獣なのか・・・ずっと迷ったらしい。笑　そんなケンタウロスが死んで人として埋葬するか獣として埋葬するか周囲もどうしていいかわからなかったそうだ・・という物語があるそうで、この話は自分の意思表示、自分で決めるが大事という事ではないだろうか・・。自分の意思を伝えることは周りに自分を知ってもらうのに大事だし、どんな言葉を使うかで周りが人？獣？って判断するのだと思う。人はその人を知るときに見た目で判断するけれど、どんなことを考えてるかは表現されるのはひとつに言葉があるように思う。それを伝え合うキャッチボールがコミュニケーション。ただ最近コミュニケーションも変化して、言葉のトゲを超えて鋭い凶器・刃物になっていたり、自分の意思よりはエゴになって一方通行になってはいけないとつくづく気をつけている。この歳だからより慎重に扱うようになった言葉遣い。たまに赤裸々になってしまう私　苦笑。半人間半獣のケンタウロスみたいになっちゃいけないなぁ―――。理性、自制できること自分で人格を整えることができる人間と相手のことまで思いやれない感情のままの獣の違いを自分でどうなりたいか復習しよう。私自身がビジョンや理想を持たなきゃ、周りからケンタウロスに見られてるかもしれない・・笑。

つくづくコミュニケーションってシンプルなのに難しく思っちゃいけないんだろうけど複雑・・・至難の業というか知恵の輪のような　笑　人とは自分の過去の経験からでしか判断できない生き物、環境や幼児教育から知らず知らず考え方捉え方がずっと刷り込みされて今に至ると・・。ほんと有難いことに経験豊富な方々と直接話ができる機会とチャンスで教わり感じることがいっぱいある。会話（コミュニケーション）が全然ちがう。その方々の共通は全く顕示しない、要約された種の様な一言で表現されわかりやすく超シンプル。遠回しやクドく長々と話は全くされない。話の核が理解できるかできないか（ can or can ‘t )するかしないか( do or don’t )それも本人次第と投げかけておしまい皆さま悟りを開いたような方ばかり。。。笑　最初緊張していたせいか冷たく感じてしまったけどお会いする機会重ね温かい人柄と人間性を感じるようにやっとなってきた。社会の超トップの寛大な方々の環境についていけるかいけないかも私次第なのだと感じている。私の人間性、在り方なのだろうなぁ・・自分のものさし、固定概念、視野器量の小ささを５０手前で感じもっと柔軟な耳と頭になって変化していたい。女性は会話（おしゃべり）が好きで起承転の共感を求め、結はいらない。男性は会話（コミュニケーション）は起承転結の結が重要、結からの行動をとる。ビジネスは男性的会話が大事で、プライベートは女性的会話が大事。参考までに笑

身近な人との間で気づかされることがある。身近だから感情ストレートでダイレクトに出すぎることもあるし言いすぎてしまうこともあったりして遠慮のかけらもない・・。普段の穏やかなとき無事な生活は緩やかな瀬戸内海の波のような波長で安定していられてスルーもできるし棘棘しくなってしまうようなことはない。何か起こったときに、その人の性質と成りや考え方や自分の醜い所が出てしまうもの。年老いた両親に昔と変わらない感覚でいてしまう自分だったり、相手の立場や状況を考えて発言しているつもりだったれど想像が浅はかだったり、自分都合な独りよがりだったりもあったり、時には自分本位の遠隔操作コントロールになってしまっているときもあったりする。良心からの意見だったとしても仕事、環境や付き合う人が違えば通用しないことが様々あるのに想像力の無さで汲めなかったりする。親子、兄弟、身近な人でも心許せる関係気が合う仲でも別人格なのだ。発するたった一言で傷つけることはあるし、安易じゃないにしても伝え方、伝わり方が変わってしまうともう元には戻らない。関係ができていたとしても覆水盆に返らず・・。失う前にだと思う。寛大に寛容にいたいけれど、感情のマグマが煮えたぎり火山の噴火口のように口から出た言葉は最悪のものになる。口は災いの門。。昔の人は生きる知恵を教えてくれる。感情はコントロールして感受性豊かでいたいもの。

オシャレ　と　センスがいい　ってちょっと違うように感じてる。オシャレはお洋服全般を指すけど・・・センスがいいってもっと奥が深い気がしてる。。賢い　と　知恵　も違う。賢いとは外からのインプットだけだったりするけど、知恵って活きたもの活動から身につけ工夫を凝らして得てきたものの気がする。知恵のある会話をする会に参加させて頂くようになって自分がいい意味で変り始めている気がしてる。勉強で理屈ぽくなって頭でっかちになってしまったり、年とともに難しく捉えて臆病になりこんがらがって身動きできなくなる自分よりもやってみて何か感じての繰り返しが生きることのような気がしてる。自分のキャパシティを判断するのもなんだかなぁって最近可笑しいと思える。もっと広く大きく捉えることができたりもしつつもっと繊細に細かなことにも気づけるような私にもなりたい。お洋服でオシャレを提供してきたけど見た目だけじゃなく、これからは益々個人のセンスの光る着こなしになってくるように思う。言葉の使い方のセンス、人への接し方のセンス、お金の使い方のセンス　センスを磨こう！！センスを磨けばすぐ身近のサマザマが変わってくる気がしてる。先ずは自分の思い込みや思考の癖、自分基準だけで判断しないようになりたい。環境が自分を創るのか・・自分が環境を作っているのか・・。笑

表面的な付き合い、表面上、表向き、建前というとあまりいい印象はないイメージもよくない。見た目だけの美しさオシャレっぽく見えるのは超簡単でそれっぽく見えるのはインスタント食品のお湯を注ぐだけといっしょでただ着るだけ。先日、「心美一致」という言葉を知った。１５００年前から韓国にあるそうで見た目の美しさと共に精神身体の美しさが優れているのも同じだという意味。それに対して、卑しいという表現は見た目、心、素行すべてをいう気がする。私は心美一致になりたく心美一致な方を接客していたい。現代版にするとセンス（オシャレ）＆精神（性格）＆身体　といったところなのかなと想像する。いつもココシャネルの言葉が思い出される。

＊美しさは、あなたがあなたらしくいると決めた時に始まる　　＊流行は変化していくもの。だけど、スタイルは永遠　　＊ラグジュアリーとは心地いいもの。そうでなければラグジュアリーとはいわない　　＊最も勇敢な行為は、じぶんで考え続けること。そして声に出すこと　　＊醜さは許せるけど、だらしなさは絶対に許せない　　＊女性は上品で素晴らしくあるべき　　　＊エレガンスとは拒絶すること　　　＊ファッションは建築。全体のバランスが重要なの　　＊下品な服装は服だけが目につき、上品な服装は女を引き立たせる　　＊この世でいちばん素晴らしい色はあなた自身を輝かせる色　　＊シンプルさは全てのエレガンスの鍵　　　＊いい靴を履いた女性は消して醜くならない　　＊贅沢は貧乏の反対だという人がいるけど、それは間違い。贅沢とは下品さの反対なのよ　　＊二十歳の顔は自然からの贈り物、３０歳の顔はあなたの人生。でも、５０歳の顔はあなたの功績よ

長い目でみる、大きく捉える、年月を重ね様々な経験をした人ができる特権だと思う。しかし、同級生は生まれた年も成長過程も時代背景も似ていてほぼほぼ同じだけど尊敬できる人がいたり、年齢や性別に関係なく小さな子どもでも尊敬できる。目にした記されていたものを抜粋　「好奇心を失ったときに人は老いる。老いとは、生物学的な歳月の累計ではなく精神的感情的な枯渇のこと」だと。。。ほんとそうだと思う。好奇心だったり、身の周りの些細な変化に気づけることそれをどう思うか？違和感にしても嫌悪感にしても・・なぜ？どうして？思えるかどうかだ。そして、なにをするか（行動する）かだと思う。

美容室で席に座って髪を観るなり「ちゃんとご飯食べてる？」と突っ込まれた・・私なりにはいつも通り食べてるように思っていたけれど、タンパク質を多くを意識して食べた方がいいよと。。タンパク質は髪の毛はもちろんのこと皮膚、爪などあらゆるものに必要な栄養素、女性なら意識してとりたいところ。定期的に毛先カットしたほうが髪の毛にはいいそうよ　とも小耳にした　フムフムできることは取り入れていきたい。フトそれって植物の様子と重なった。水やりしながら毎日鉢植えの植物たちを眺めてると多すぎる水もよくない気がするし、少なすぎるとこんな暑さでカラッカラッに喉が乾いてモノ言わずジッと耐えてるようで忍びない気持ちになってしまう。気温や天気は難しく、それぞれ違う種類の植物にとって環境は決して合ってないだろうから無知の私にとっては日々実験観察のような感じ。笑　多く与えすぎても少なすぎてもタイミングがズレてもよくない。これって植物と私だけの関係だけじゃなくて、親子でも、上司と部下でも、兄弟でも、ペットと飼い主、先生と生徒、どの関係でもいえることの様な気がする。人対人、人と植物、人と地球、地球からは２４時間３６５日与えられっぱなし空気も水も！水やりしながら大きく育った植物を少しカットしてみたら、モリモリ他の葉がたくましくなったというかパワフルになったような気がした。きっと髪の毛の場合もそういう事なのかもしれない。ダメージをあたえすぎる程のカット（伐採）はよくないけれど適度に程よくの剪定の様なカットはいいかもしれない。枯れているところ、病気になったり傷んだ部分のカットは正常なところを生かすために必要なんだな・・。これも自然の摂理。　

今回も多くのお洋服が集まりました。今一度、お買い物を考えていただきたいな・・。年齢と共に着れない服があるのも事実ですし何回も着ているのでダメージがでてしまうのも生活で、気分も着こなしも飽きるのも変わるのは仕方ない事だと思います。断捨離という言葉もハヤリました、今はどうなのでしょうか・・・笑　わたしは整理整頓どちらかというと好きなほうなのかな・・持っているものが把握できないほどは許容範囲を超えてるのかもしれません。ミニマリスト　OR　愛好家がいいのかは正解より周囲（世間一般）より自分の価値観を持ってほしいと最近つくづく思います。気分によってシーンにTPOに応じてお洋服を変えたいのも変えるのも人間らしさかなぁと思います。机上のお勉強の賢さより生きる知恵やご本人の価値観をしっかり持っていらっしゃる方が学びが多い気がします。学力＝賢さとは私は思えません。や豊かさ、しあわせ　を勘違いや認識不足しているように思えます。日本語ってたくさん言い回と多くの表現ができて、濃淡、強弱などの加減も沢山あり情緒があります。社会が殺伐としていて情緒が薄れて・・だけど、お盆に帰省されたお客様や久しぶり再会の方との会話、あちこち国外に行かれての感想や体験を聞き人との関わりの中で生きるヒントと知恵があるように改めて感じました。どんな方とどんな事を・・その前にわたしは？どんな人間なのかがとても大事かもしれない笑　AIチャットが質問に答えてくれる時、色んな診断でタイプ分けできたりなんとなくぼんやり把握できているような気がしているけど、自分の価値観まであやふやはどうかと思う。

自分の価値観をもつと少しだけスムーズに生活がおくれるのではないだろうか？価値観をもつ事は、自分を映し出されるのが価値観なのじゃないかと思う。興味を持つジャンルが私と違う友人からいつも刺激をもらう。老いのスピードが日増しに感じる盛夏、すこし気弱になっていたから彼女と話をして元気になれた。励まそうとも元気づけようともしてないけど毎度一緒に話をすると明るく元気になれる有難い存在。：老いの前にいる。老いをジワジワ受入れてしまうとドンドン浸食されてしまうからと・・笑「老いの前を　ゆく」だって笑　「逃げ足遅いからなぁーー私」ちょっと弱気発言に振り返らないとまらない　「前をゆくだけ」ただそれだけらしい。見て見ないふりをするのではなくてその為にできることをする！時代が変わっても【時間】はみんなにとって同じ。美しい人綺麗な人ステキな人は時間の使い方も上手。目先だけにとらわれず長期的な見方ができる人が多い。早く気づいて長年かけて、生活の習慣にしてコツコツ積み上げたものがあって、シミやしわができたくないからの予防のような最悪な事態からの逆算。時をどうみるか？今さえよければは自制力のない判断、一時しのぎは応急処置みたいなときでそれからしっかり向き合う必要があると思う。　時間をどう考えるか＆時間をどう使うかは、生きることと向き合うことなんじゃないかなって私は思う。

今朝　お墓参りにした。ふとみると・・という看板、市営墓地なのだなぁって思った。お盆なので早朝より老若男女参られている方も多くお線香の香りや凛としたお花が供えられていた。そんな中まだ参られてないのか・・無縁なのか・・生い茂る草の中のお墓もあったりする。いつか・・わたしが死んだ後のお墓はそうなるのだろうなぁって想像した。そうしたらお墓の清掃の市に寄付をしたほうがいいのだろうかとも思ったりした。市営だけに税金で賄われてるはずと・・税金の使い道が不透明すぎているから税金を搾取されている気になってしまう。税金で助かっている事は沢山有るはずなのに生活の空気みたいになりすぎてしまっているから気づかない、気づけないと思った。税金を使っている側の人も納税が義務といえども、寄付より良くしようとする善意から・・と意識すればムダ遣いは減るように思う、納税者一人一人からの寄付、善意という感覚を持てば使い道だって変わるような気がする。意識と認識が少し変われば税金の見え方も変わるはず。。。恩恵の薄い納税者の私は税金をとられるという気持ちがずっとあったけれど看板を見てちょっと変わった・・そうじゃないこともある。都内にいけばすべてのゴミ収集が有料だそうだ。生活にはお金はかかる。ミエナイ、感じれないで使われ過ぎてる税金をもっと納税者が意識すれば変わるんじゃないだろうか？